Ejercicio del Presente

Amigos, comparto un ejercicio que me fue indicado hacer cada noche.

Se trata de que antes de dormir, nos contactemos con nuestro guías y registremos el principio y el final del día que ha pasado.
Comencé a hacerlo así como se me indicó, pero no ví resultados hasta que comprendí de qué se trataba, por eso lo comparto ahora con más información.

Se nos está pidiendo que vivamos en el aquí y ahora.
Cuando me levanto a la mañana comienza una nueva vida, que dura lo que duro yo despierta.
La mañana sería mi nacimiento, la noche el fin de esa vida.
Registrar como comienza esa vida nueva y como terminó me sitúa en el presente.
Se me está  dificultando proyectar a futuro. Este es el resultado. Siento que está bien.

Me pregunto cada mañana: cómo quiero que sea esta vida nueva que HOY comienza y HOY termina?
Esto nos va a ayudar a dejar de vivir en piloto automático y a contactarnos CON LO QUE ESTÁ PASANDO AQUÍ Y AHORA.

Espero que sea de utilidad.